Психотерапия – это не замена жизни, а ее генеральная репетиция
Большинство людей до сих пор уверены, что поход к психологу – признак слабости, излишество, на которое не стоит тратить деньги и время. А если и стоит, то лишь в самом крайнем случае, когда в жизни произошло что-либо настолько глобальное и непоправимое, что вы сами не в силах разобраться в себе и в своих дальнейших действиях. Вопрос состоит в следующем: стоит ли доводить ситуацию до глобального масштаба и ждать того момента, когда проблема будет представлять собой огромный снежный шар? Хотелось бы подробнее рассказать о явных признаках того, что общение со специалистом пошло бы вам на пользу:
1. Вы ходите по кругу. Другими словами, в вашей жизни определенная ситуация настолько циклична, что вы уже сами устали от нее, при этом вы не можете проследить ее причины и найти способы ее предотвращения вновь. Например, каждый раз на новом месте работы вы поначалу ощущаете эйфорию от происходящего, но уже приблизительно через полгода теряете интерес к процессу, впадаете в депрессию от того, что вы не там, где должны быть, как вам кажется. Осознание того, что ваша жизнь в чем-то напоминает фильм «День сурка» - это уже достижение. Но этого мало. Наша психика устроена таким образом, что наиболее травматичные и «больные» переживания вытесняются. Это всего лишь способ самозащиты. Но именно подобные переживания и являются основой этих самых «порочных кругов». Задача психолога в этом случае состоит как раз в том, чтобы проработать проблему, которая стала причиной этого негативного «цикличного» сценария вашей жизни.
2. Вы избегаете встречи с родителями либо проводите с ними слишком много времени. Бывают случаи, когда даже самого успешного и бывалого бизнесмена может довести до слез собственная мать, когда 30-летняя женщина до смерти боится, что родители узнают, что она курит. А бывает все наоборот: взрослый человек срывается с деловой встречи, вечеринки с друзьями просто потому, что мама переживает за него и хочет провести этот вечер вдвоем за просмотром телешоу, и это не единичный случай, а вполне себе стандартная ситуация. И первый и второй варианты – отклонение от нормы.
3. Отсутствие личного пространства. Причиной данной проблемы может стать банальный квартирный вопрос, когда, например, молодая пара вынуждена жить с пожилыми родителями, либо второй вариант: эта самая пара снимает квартиру отдельно, однако ключи есть еще, к примеру, у мамы девушки, которая считает своим долгом регулярно наведываться в гости без приглашения. Это опасно тем, что подобные притеснения мешают развитию, так как отбирают возможность строить личную жизнь исходя из своих предпочтений.
4. Вас просто все раздражает либо вы постоянно находитесь в состоянии апатии. Отсюда появляется такая распространенная формулировка: «Все вроде бы хорошо, но почему-то повеситься хочется». Главная задача – вовремя разобраться с причинами этого тягостного чувства.
5. У вас банально есть тема, которую вам не с кем обсудить. Это может быть зависимость, травма детства или любая другая тема, на которую в вашей повседневной жизни наложено табу. Многие руководствуются тем, что если проблема имело место далеко в прошлом, то ее нет смысла затрагивать. Однако именно она может стать причиной многих деструктивных установок и проблем личности, которые мешают построить отношения либо добиться успехов в карьере. Поэтому затрагивать эту тему необходимо, каким бы ни казался болезненным этот процесс. Этим самым вы дадите себе шанс скинуть ненужный моральный груз и открыться новым возможностям.
Как бы то ни было, поход к психологу – индивидуальный выбор. Наркологи говорят, что признание проблемы – первый шаг к выздоровлению. Так и в случае с психологом, иногда, чем раньше человек разрешит себе помочь, тем быстрее он увидит такие пути решения внутренних конфликтов, о которых ранее и не мог подозревать.
Именно желание помочь побудило нас к созданию раздела «Консультации» (https://mydinasty.com/experts/).
