Как помириться после семейной ссоры
Ссоры и размолвки поражают даже казалось-бы самые крепкие и благополучные семьи. Причины для возникновения напряжения в отношениях между супругами, которое потом «выливается» в скандал, могут быть самые разные. «Фитилем», взрывающим спокойную семейную жизнь, могут быть разбросанные по квартире носки, позднее возвращение мужа с работы с запахом алкоголя и женских духов, протекающий кухонный кран, отличающиеся взгляды на политическую ситуацию в стране, пересоленный борщ или просто отсутствие внимания со стороны супруга. Любая семейная ссора – это стресс для нервной системы. Эмоции во время выяснения отношений «зашкаливают». При чем каждая из конфликтующих сторон традиционно использует привычные методы. Психологи, анализируя природу семейных конфликтов, утверждают, что во время семейных скандалов, мужчины, как правило, оперируют фактами, а женщины идут на поводу у своих эмоций и чувств.
Первый совет, который хочется дать ссорящимся супругам – не переступайте черту. То есть даже если вы уже скандалите и предъявляете своей второй «половине» претензии, сохраняйте толику разума и уважения к партнеру, чтобы сгоряча не «ляпнуть» такое, после чего примирение будет уже невозможным.
Кроме того, не забывайте, что семейный скандал, при всей своей чудовищности ситуации, является своеобразным предохранительным клапаном, через который «стравливается» избыточное напряжение в отношении между супругами. Иногда, высказав в глаза друг-другу все накопившиеся претензии, супруги психологически чувствуют себя значительно лучше. Не зря же в народе говорят, что милые бранятся – только тешатся». А немецкие ученые доказали, что кратковременные семейные ссоры снижают вероятность развития различных сердечных заболеваний, например, инфаркта миокарда или аритмии, так как «разряжают» организм от стресса.
Вдоволь наругавшись, первым делом постарайтесь успокоиться. Естественно, что в норму вы не придете уже через несколько минут. Потребуется определенный период, чтобы «остыть». В этот период лучше не контактировать друг с другом, чтобы очередной контакт не спровоцировал новый поток обвинений. В это время лучше всего увлечь себя каким-то привычным занятием, которое можно выполнять чисто механически. Помните, что когда руки заняты какой-то работой, голова тоже включается в этот процесс. Таким образом вам удастся «переключить» свое внимание с ссоры на какую-то другую задачу.
Старайтесь не копить и «лелеять» свою обиду. Слегка восстановив свой эмоциональный фон, подумайте о аргументированности своих обвинений и оцените линию защиты вашего партнера.
Наберитесь мужества и признайте не только чужие, но и свои ошибки.
Выдержите «паузу». Если вы готовы мирится сразу, то Ваш партнер еще может «остывать» и не быть готовым к контакту.
Это так сказать, общие советы для супругов обоего пола, желающих помириться после семейной ссоры. Но далее методика «замирения» у мужчин и женщин несколько отличается.
Совет мужчине. Если вы действительно мужчина и действительно хотите помириться с женой, то и поступайте по-мужски. Не вставайте в позу «обиженного», делайте первый шаг навстречу примирению. Признайте свою вину (даже если на ваш взгляд она и незначительна), скажите, что сделали выводы и попросите прощения за произнесенные обидные слова. Сделайте, что-нибудь приятное для жены: купите ей цветы или почините наконец протекающий кран на кухне. Женщины ценят только те слова, которые подкрепляются поступками.
Совет женщинам. Если ваш конфликт носит затяжной характер (от нескольких часов, до нескольких дней) не делитесь эмоциями с подругами. Вы с мужем помиритесь, а информация о ваших семейных неурядицах может «пойти гулять» в вашем кругу общения.
Если проступки супруга не настолько ужасны, что недостойны прощения (избиение детей, систематические измены), то уймите обуздайте свои эмоции, и когда с его стороны последует первый шаг к примирению, не отвергайте его.
Если Вы хотите сами помириться с мужем, попросите его выполнить какую-то домашнюю работу. Если он адекватный человек, то понимает, что от семейных обязанностей, ссора его не освобождает. А вашу просьбу правильно поймет, как знак того, что вы готовы восстановить нормальные отношения.
